Masalah Payudara

Assalamualaikum & Selamat Petang Semua!

Dah lama rasanya Sue xshare tentang ilmu penyusuan. Yelah, Naufal dah semakin besar, dia dah pandai kawal sendiri waktu & kuantiti susu yang dia perlukan. So, kurang sikitlah rasa risau Sue samada Naufal kenyang ke x.

Bulan depan (3/3/15) Naufal genap 6 bulan & bermulalah fasa makanan pertama Naufal. Alhamdulillah, Insyallah pada tarikh itu juga genap 6 bulan Sue susukan Naufal 100% breastmilk.

Okay, entry kalini Sue nak share tentang MASALAH PAYUDARA yang mungkin hmpir 80% ibu2 di luar sana menghadapinya. Apakah masalah payudara yang Sue maksudkan? Jom ikuti penulisan kali ini.

• "Apa patut saya lakukan jika puting saya leper atau tenggelam?"

Bermula daripada penyusuan kali pertama, galakkan bayi untuk memasukkan sebahagian besar mulutnya ke dalam payudara. Tarik keluar puting anda sebelum mula menyusukan bayi dengan meransangnya, menarik aerola atau menggunakan pengepam payudara.

• "Payudara saya bengkak, keras & ia menyakitkan saya. Apa yang berlaku?"

Payudara bengkak memang perkara yang biasa berlaku 2 hingga 4 hari selepas bersalin. Ini menandakan susu tidak mengalir keluar dengan betul.

Bagi mengatasi masalah ini, susukan bayi secara kerap & gunakan jaram panas atau suam ke atas payudara anda. Jika payudara masih rasa keras, perah sedikit susu sebelum & selepas menyusukan bayi. Namun begitu, usah bazirkan susu ini; simpanlah untuk diberikan kepada bayi dalam tempoh 24 hingga 48 jam.

• "Puting saya pedih"

Puting rasa pedih mungkin disebabkan oleh posisi penyusuan yang tidak betul, jangkitan kandida, penggunaan pengepam payudara yang tidak betul & sebagainya. Untuk mendapat kepastian, bertanyalah kepada doktor.

Pada penyusuan yang berikutnya, pastikan posisi yang betul & pastikan bayi menghisap puting & aerola dengan betul. Mulakan penyusuan pada puting yang kurang rasa pedih.

Pakai pakaian yang longgar untuk memberi ruang kepada puting terdedah kepada udara & melegakan rasa pedih. Tukar pelapik coli secara kerap & gunakan pelindung puting untuk mengelak puting daripada bergesel dengan pakaian.

Oleh kerana puting anda terlalu sensitif pada waktu ini, elakkan daripada menggunakan sabun, krim atau losen ke atas puting. Sebaliknya, sapukan sedikit perahan susu ke atas puting untuk membantu menyembuhkannya.

• "Saya rasa saya mengalami mastitis"

Mastitis berlaku apabila salur susu tersumbat menjadi jangkitan & menyebabkan simptom-simptom seperti selsema. Segeralah berjumpa doktor. Jika tidak dirawat, mastitis boleh menjadi abses yang memerlukan pembedahan.

Jangan berhenti menyusukan bayi. Sebaliknya, teruskan penyusuan selagi mastitis tidak berterusan selama 3 haribatau lebih. Malah, anda perlu lebih kerap menyusukan bayi. Pastikan posisi penyusuan yang betul & cara 'melepaskan' bayi dari payudara. Jika inflamasi mengeluarkan nanah, susukan bayi pada payudara sebelah.

• "Terdapat ketulan kecil, keras & sakit pada payudara. Ada yang tidak kena?"

Ini bermakna salah satu salur susu anda tersumbat. Apa yang boleh anda lakukan ialah mengurut perlahan-lahan ketulan tersebut ke bawah mengarah ke puting sebelum & ketika penyusuan. Letakkan tuala lembab, hangat ke kawasan tersebut sebelum menyusukan bayi. Jika anda memerah susu, elakkan dari menekan tisu-tisu payudara terlalu kuat. Juga pastikan anda tidak memakai coli yang terlalu ketat.

Pentingnya Kalsium Buat Ibu Hamil

Assalamualaikum & Selamat Sejahtera Semua!

Entry kali ni Sue khaskan buat ibu2 hamil & bakal2 ibu. Sue terpanggil untuk kongsikan ilmu ini sebab Sue pun pernah pregnant...:-)

[√] Penting ke sumber kalsium ni buat ibu hamil?

[√] Selain susu, dari mana lagi nak dapatkan kalsium sebab xleh telan susu la sepanjang pregnant ni?

[√] Apa jadi kalau kurang kalsium buat ibu hamil?

Inilah antara soalan2 yang mungkin akan ditanya bila dikaitkan ibu hamil dengan kalsium. Sebut kalsium terus terbayang susu pdhl sumber kalsium bukan ad pada susu sahaja. Jom ikuti penulisan ini.

Pengambilan kalsium cukup penting untuk wanita hamil. Kalsium diketahui penting untuk perkembangan tulang dan gigi yang kuat, jantung yang sihat dan penting untuk perkembangan otot dan saraf bayi. Sumber mineral ini juga membantu agar jantung berdenyut secara normal dan berfungsi membantu dalam keupayaan pembekuan darah.

Beberapa perkara yang anda perlu tahu tentang kalsium ini.

• Kesan kekurangan Kalsium

Kekurangan kalsium sewaktu hamil boleh menyebabkan bayi menyerap kalsium dari tulang ibu. Ini sebenarnya akan menjejaskan tahap kesihatan ibu hamil pada masa hadapan (berisiko osteoporosis).

• Keperluan Kalsium Minimum bagi Wanita

Wanita berusia 18 tahun ke atas memerlukan sekurang-kurangnya 1000 mg kalsium sehari (sebelum, semasa dan selepas bersalin). Wanita berusia 18 tahun ke bawah memerlukan sekurang-kurangnya 1300 mg sehari.

Ramai wanita hamil tidak mengambil jumlah kalsium yang mencukupi di sepanjang kehamilan mereka. Perlu diingat, wanita hamil memerlukan sekurang-kurangnya 4 kali hidangan produk tenusu atau pengambilan makanan yang kaya dengan kalsium pada setiap hari.

Pengambilan kalsium perlu diteruskan sehinggalah bayi dilahirkan, semasa tempoh penyusuan dan sehinggalah bayi berhenti menyusu. Mineral ini amat diperlukan oleh tubuh bagi membantu menguatkan tulang dan mencegah dari hakisan tulang (osteoporosis) pada masa akan datang.

Bagi mendapatkan sumber kalsium yang baik, ibu hamil boleh mencuba pengambilan susu dan lain-lain produk tenusu misalnya bijiran yang diperkaya dgn sumber kalsium, soya, yogurt, keju dan lain-lain.

Body Perfector Set

Assalamualaikum w.b.t. & Salam Sejahtera!

BODY PERFECTOR SET

"Untuk tubuh yang sihat & langsing"/"To a healthier & shapely body"

√ Adakah anda makan makanan yang sihat setiap hari?
√ Adakah anda makan secara tidak teratur?
√ Adakah anda gemar memakan makanan ringan?
√ Adakah anda sukar untuk mengambil makanan yang berkhasiat kerana sentiasa sibuk?

Jadi, SET SHAKLEE BODY PERFECTOR adalah jawapannya! Ia merupakan cara mudah untuk mengekalkan berat badan ideal di samping rasanya yang lazat.

Cinch Shake Mix

[√] Cafe Latte Shake Mix

[√] Vanilla Shake Mix

[√] Chocolate Shake Mix

Kebaikan Set Body Perfector ialah

• Makanan segera untuk mereka yang aktif.
• Tinggi kandungan serat, memberi rasa puas & kenyang.
• Mengandungi nutrisi yang lengkap untuk memelihara keseluruhan kesihatan.

Family Wellness Set (Set Seisi Keluarga)

Assalamualaikum w.b.t. & Salam Sejahtera

Family Wellness Set

"All the basic supplements for a healthy start" / "Supplemen asas untuk permulaan yang sihat"

Set Shaklee Family Wellness memberikan nutrien yang berkhasiat untuk anda sekeluarga supaya kekal sihat & bertenaga.

Set ini terdiri daripada

• Vita Lea® Iron Formula
• B Complex
• Sustained Release Vita C™ 500mg
• ESP Soy Protein Isolate Powder

Kebaikan / kelebihan set ini ialah

• Membantu mempertingkatkan kesihatan secara menyeluruh.
• Membantu anda berasa lebih bertenaga.
• Menguatkan sistem imun anda.
• Membekalkan khasiat untuk kulit, rambut, kuku, tulang & otot yang sihat.

Kenapa Kita Perlu Mengambil Supplemen

Assalamualaikum & Selamat Sejahtera Semua!

Pada entry kali ni Sue nak bagitau kenapa kita perlu ambil supplemen ni. Orang dulu2 xde ambik supplemen pun boleh sihat. Orang sekarang asyik sakit je. Kalau pergi hospital tu especially kerajaan, fuuh! So crowded. Ada yang muda, yang tua, kanak2 & bayi pun ada. So, Sue akan share KENAPA KITA PERLU MENGAMBIL SUPPLEMEN.

• Kita sering terdedah terhadap pencemaran alam sekitar.

Contoh: Pencemaran air, udara & bunyi

• Badan kita memerlukan dos yang lebih tinggi bagi sesetengah nutrien.

• Buah-buahan & sayur-sayuran mungkin terjejas atau tercemar.

Contoh: Penggunaan bahan kimia seperti baja kimia dalam penanaman.

• Mengamalkan gaya hidup tidak sihat.

Contoh: Makan tanpa mengikut piramid makanan & kurang bersenam.

• Kebanyakan rakyat Malaysia makan mengikut selera rasa.

Contoh: Nak makan yang sedap je. Kalau sedap, confirmlah banyak guna garam & penambah perasa.

• Gangguan penyerapan nutrisi daripada makanan

Contoh: Pengambilan kafein secara berlebihan boleh menganggu penyerapan nutrien makanan.

• Kehilangan nutrien dalam makanan

Contoh: Masak terlalu lama & penggunaan penambah perasa secara berlebihan.

So,sekarang dah sedar ke belum yang kita ni memang perlu ambil supplemen. Nak ambik supplemen ni bukan tunggu dah sakit tapi sebelum sakit.

Ubat untuk mengubati penyakit tapi supplemen untuk mencegah penyakit. So mana 1 pilihan korang.
MENGUBATI atau MENCEGAH?

Promo Februari 2015

Assalamualaikum & Selamat Pagi Semua!

Sue harap hari Rabu (11/2/2015) adalah hari yang bahagia buat kita semua. Aaminn

Aduh, dah 11 haribulan baru nak update update Promo Februari Shaklee...hehe... Maaflah ye. Sue buat mana yang sempat je. Maklumlah ada anak kecil. Xmenang tangan dibuatnya...hehe

Okay, sekarang Sue nak share PROMO GEMPAK SHAKLEE bulan ni (Februari 2015). Kalau korang nak tahu, bulan ni ada 4 vitamin yang tengah promo. Gempakkan?

[√] VITA LEA IRON FORMULA

[√] OSTEMATRIX

[√] ADVANCED JOINT HEALTH TABLET

[√] VITA LEA FOR CHILDREN

Untuk promo bulan ni, ada vitamin yang BUY 6 FREE 1 & ada juga yang BUY 3 FREE 1

Tapi xdelah suruh korang beli 6 or 3. Nak beli 1 pun boleh. Walaupun beli 1, tetap dapat harga promo. Nak tahu harga promo, kenalah contact Sue ye.